Физическая активность - это значимый критерий развития и существования организма человека. Движения нужно рассматривать как натуральный стимулятор процессов развития, роста и формирования организма.

Оптимальная интенсивность физической активности зависит от многих факторов, таких как: состояние здоровья, возраст, вес, пол пациента и др.

 Постоянные занятия физкультурой среди взрослых имеют различное влияние на здоровье:  уменьшают риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, сахарного диабета, онкологии молочной железы и кишечника; также укрепляют  кости и улучшают функциональное здоровье и способствуют поддержанию надлежащего веса.

Физическая активность - это не только физические упражнения, но и другие движения, которые мы с вами совершаем при выполнении домашних дел, когда работаем , учимся, при прогулках и т. д.

Физическая активность с учетом социально-бытовых условий, состояния окружающей среды и многих иных обстоятельств меняет реактивность, адаптацию организма.

Для достижения положительного результата при дозированной тренировке необходимо соблюдать ряд принципов: систематичность, регулярность, индивидуальность, длительность, дозирование нагрузок.

Учитывая сведения о здоровье пациента решают какие из средств физкультуры и спорта наиболее приемлимы, а в случае нарушеня здоровья используют лечебную физкультуру. ЛФК в данном случае является методом функциональной терапии.